Cardio para embarazadas, ¿cómo hacerlo?
A pesar de que hay una clara evidencia acerca de si es adecuado o no realizar actividad física durante el embarazado, sigue habiendo muchas dudas al respecto. Desde Entrena Virtual queremos despejarlas todo lo posible, para que puedas tomar decisiones saludables y,...
¿Quieres mejorar tu calidad de vida? ¡Hazlo así!
El otoño ha llegado y lejos de dejarnos llevar por la nostalgia que a veces trae, ¡es momento de plantearse nuevos retos! Es cierto que solemos asociar el mes de septiembre con la vuelta a la rutina, pero no a todos les viene igual de bien. ¿Por qué? En septiembre hay...
Fuerza exprés en Entrena Virtual: ¡sin excusas!
Entrenar no es un capricho, tampoco una opción, ¡es una responsabilidad contigo mismo y con tu salud física y mental! Podemos inventar un sinfín de razones o excusas que justifiquen la falta de ejercicio físico en nuestro día a día, sin embargo, haciéndolo solo nos...
Propiedades y beneficios del boniato
Una alimentación adecuada es uno de los pilares básicos de un estilo de vida saludable. ¿La mejor noticia? Comer bien es satisfactorio, saciante, delicioso y para nada monótono o aburrido. Podríamos decir que atender este tema supone un antes y un después, una manera...
