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Utilizar ropa deportiva adecuada para entrenar.

¿Cómo elegir la ropa deportiva adecuada?

Hacer que cada día cuente es una responsabilidad con nosotros mismos y en el ámbito de la actividad física no es menos. Dar todo de nosotros, responder a las exigencias de la rutina y tratar de mejorar a diario es fundamental para observar los resultados deseados. Son...

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Consejos para hacer una compra saludable

Si te has propuesto mejorar tu alimentación, debes saber que todo comienza a la hora de hacer la compra. Es en ese momento cuando debes mostrar una actitud determinada y dispuesta a adoptar cambios reales. Ten en cuenta que a lo largo de la semana te alimentarás con...

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Cómo elegir el calzado deportivo adecuado

En ocasiones, cuando decidimos empezar a correr, ir al gimnasio o practicar cualquier otra actividad física, no tenemos en cuenta la gran importancia de elegir el calzado deportivo adecuado. Es frecuente priorizar la estética, o incluso la moda del momento, por encima...

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Estiramientos en la oficina

Hay trabajos que requieren estar muchas horas en la misma postura. Aunque queramos estar activos y llevemos a cabo una rutina diaria de entrenamiento, pasar tanto tiempo sentado frente al ordenador pasa factura. Por eso es muy importante, no solo compensar con más...

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