Después de las fiestas es habitual mirarse al espejo o a la báscula y pensar:“Vale, ahora sí… tengo que perder estos kilos de más”. Enero se convierte en el mes con más búsquedas relacionadas con bajar de peso, definir o ponerse en forma. Pero también es el mes en el...
Si llevas un tiempo entrenando y tienes la sensación de que no estás consiguiendo los cambios esperados, no tires la toalla. No quiere decir que no vayas a obtenerlos, que no se estén gestando o que a ti no te funcione el ejercicio físico. Este es adecuado para todo...
En el día a día podemos caer en innumerables movimientos que, mal ejecutados de manera continuada, pueden acarrear ciertas consecuencias negativas en nuestra postura. Pero no solo estas acciones pueden perjudicarnos, también la cantidad de horas que pasamos sentados...
En la actualidad es difícil no caer en un estilo de vida sedentario. Por más concienciados que estemos con la importancia de entrenar, a veces esto no es suficiente para contrarrestar las consecuencias de pasar horas sentados frente al ordenador trabajando o...
