Hace unos días las lluvias torrenciales provocadas por una DANA dejó un panorama trágico en la Comunidad Valenciana. Los habitantes de los distintos pueblos afectados están sufriendo las consecuencias de un desastre natural sin precedentes, acompañado de una gestión...
8 Beneficios del ejercicio físico en el estado de ánimo
Practicar ejercicio físico con regularidad es uno de los mayores actos de amor propio que puedes realizar. Y es que más allá de los objetivos físicos, las aportaciones positivas del entrenamiento diario sobre la salud física y mental son incontables. Si ya dispones de...
Estilo de vida y prevención de enfermedades
Llevar a cabo unos buenos hábitos en el día a día persigue mucho más que un fin estético. Es un hecho que, si somos perseverantes y disciplinados, estos resultados llegarán. Pero por encima hay algo mucho más importante, la base de todo por lo que debemos esforzarnos:...
Yoga antes de dormir para combatir el insomnio
El yoga es una práctica que cada vez reúne más adeptos por los grandes efectos positivos que proporciona, tanto en el plano físico como en el mental y emocional. Hoy queremos contarte algunos beneficios que reporta en cuanto a calidad de sueño. Y es que hacer algunas...