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aprender a meditar

Aprender a meditar: ¿por dónde empiezo?

El estrés forma parte de la vida de un gran porcentaje de la población. Tanto es así, que ha pasado a considerarse algo normal vivir en un estado de estrés constante. Por otro lado, la salud mental de muchas personas se ha visto afectada en los últimos tiempos,...

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importancia del autocuidado con entrena virtual

La importancia del autocuidado

Por suerte, cada vez hay una mayor conciencia de la necesidad de atenderse a uno mismo y llevar a cabo unos hábitos saludables. Y es que tenemos mucho poder a la hora de construir una rutina que aumente nuestra calidad de vida y nos permita vivir con un mayor...

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Tu mejor tú