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mitos sobre meditación

Mitos sobre meditación que debes conocer

Cada vez es mayor el interés de algunas personas por meditar y sumergirse en esta apasionante práctica. Hay quienes buscan en ella una forma de calmar su interior y equilibrar las emociones; también una herramienta para afrontar con templanza el día a día; o,...

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prevención de enfermedades a través del deporte

Estilo de vida y prevención de enfermedades

Llevar a cabo unos buenos hábitos en el día a día persigue mucho más que un fin estético. Es un hecho que, si somos perseverantes y disciplinados, estos resultados llegarán. Pero por encima hay algo mucho más importante, la base de todo por lo que debemos esforzarnos:...

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Yoga para reducir la ansiedad

Cuando hablamos de yoga, visualizamos instantáneamente una actividad plagada de beneficios a todos los niveles. Tanto el plano físico como el mental y emocional se refuerzan con esta práctica tan completa y que cada vez tiene más aficionados. Vivimos unos tiempos en...

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Tu mejor tú