Llevar a cabo unos buenos hábitos en el día a día persigue mucho más que un fin estético. Es un hecho que, si somos perseverantes y disciplinados, estos resultados llegarán. Pero por encima hay algo mucho más importante, la base de todo por lo que debemos esforzarnos:...
Yoga antes de dormir para combatir el insomnio
El yoga es una práctica que cada vez reúne más adeptos por los grandes efectos positivos que proporciona, tanto en el plano físico como en el mental y emocional. Hoy queremos contarte algunos beneficios que reporta en cuanto a calidad de sueño. Y es que hacer algunas...
Meditar cambia la vida ¿empezamos?
Si ya conoces Entrena Virtual, habrás descubierto por ti mismo todo lo que la plataforma de entrenamiento online puede ofrecerte. Y es que a diario trabajamos a tope para ofrecer a los usuarios la mejor de las experiencias. Si no lo conoces, te animamos a que des el...
El yoga es para todos, ¡descúbrelo!
El yoga es una práctica cada vez más popular por los grandes beneficios que aporta. Y es que personas con distintos objetivos y circunstancias pueden encontrar en el yoga una vía para alcanzar su mejor versión y desarrollar todo su potencial en los distintos aspectos...