En la actualidad es difícil no caer en un estilo de vida sedentario. Por más concienciados que estemos con la importancia de entrenar, a veces esto no es suficiente para contrarrestar las consecuencias de pasar horas sentados frente al ordenador trabajando o...
Una vida activa y consciente, integrada por unos hábitos saludables, es garantía de mejor salud y bienestar. Esta debe estar basada en una alimentación equilibrada, un buen descanso, unas relaciones sociales satisfactorias y una rutina de entrenamiento de fuerza,...
Si trabajas en una oficina y debes estar muchas horas en la misma posición, casi seguro habrás experimentado molestias en la espalda. Y es que, según encuestas sobre la prevalencia de problemas posturales por sector laboral, “más del 50 % de las personas que trabajan...
Hoy, día de San Valentín, toca celebrar el amor en todas sus manifestaciones y posibilidades. Porque el amor y las relaciones saludables favorecen el bienestar y la salud, hay que querer mucho y bien, también a uno mismo a través del autocuidado. Hoy, en el contexto...
