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Ejercicios para fortalecer la espalda

Es un hecho que entrenar con frecuencia favorece un estilo de vida saludable. Aumentar el bienestar y la calidad de vida es posible manteniéndose activo y atendiendo las necesidades de movimiento de nuestro cuerpo. Obviar esto y apostar por unos hábitos sedentarios no...

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Los mejores entrenamientos al aire libre

¡La vuelta al cole es oficial! La gran mayoría ya ha entrado de lleno en la rutina y a muchos les cuesta asumir que los días de playa y piscina ya casi han quedado atrás. Sin embargo, todavía gozamos de una buena temperatura, ideal para salir a la calle y disfrutar...

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Usos y beneficios del fitball

En el mundo de la actividad física existe una gran cantidad de materiales para que la práctica deportiva cumpla con nuestras necesidades. Y es que estos elementos pueden restar intensidad y ofrecer variaciones menos exigentes, pero también incrementar la demanda de...

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¿Quieres saber cómo conseguir abdominales?

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