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alimentos de otoño

5 Alimentos de otoño imprescindibles

Recién estrenado el mes de octubre, ya sentimos el otoño presente. Estamos ante una estación marcada por la bajada progresiva de las temperaturas, la caída de las hojas y el acortamiento de los días. Es una época genial para marcarse nuevos objetivos, escucharse a uno...

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cocina fitness

Cocina fitness para tu puesta a punto

¿Ya estás a tope de vuelta a la rutina y sin perder de vista tus nuevos propósitos? Es momento de avanzar hacia los objetivos con paso firme, actitud positiva y mucha disciplina. Y es que es normal empezar con gran ilusión e ir viendo cómo disminuye conforme avanza el...

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lactancia

Alimentación durante la lactancia

La etapa del embarazo y posparto en una mujer está marcada por la incertidumbre. De pronto surgen muchas preguntas sobre lo que es o no beneficioso para el desarrollo del bebé en camino y, posteriormente a dar a luz, lo que es más adecuado para su salud y crecimiento....

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comer sano

¿Se puede comer sano sin aburrirse?

En Entrena Virtual defendemos la importancia de llevar a cabo un estilo de vida saludable. Y es que basta con adoptar pequeños cambios en la rutina para experimentar un mayor bienestar y calidad de vida. El entrenamiento forma parte indispensable, junto al descanso,...

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Tu mejor tú