En Entrena Virtual tenemos lo que necesitas… Sea lo que sea, ¡lo tenemos! Y es que entendemos que cada persona tiene unas circunstancias y necesidades diferentes, por eso ofrecemos una gran variedad de disciplinas. Queremos que todo el mundo encuentre su lugar en la plataforma y estamos seguros de que así es, gracias a las clases tan completas, novedosas y de distintos niveles. ¿Sabes qué es el Flow Training? ¡Lo tenemos! Si todavía no lo has probado, sigue leyendo… Y, ojo si pruebas, ¡porque engancha!
Por algo Entrena Virtual es la plataforma de entrenamiento líder… Ponemos en tus manos una amplia oferta de disciplinas, para todos los gustos y objetivos; diseñamos programas y retos que te mantendrán motivado y te harán sentir parte de la gran comunidad que conformamos; tenemos rutinas en función de los días de entrenamiento que hagas; disponemos de un apartado de Nutrición con las recetas fit más top de la mano de los mejores chefs… ¡y mucho más! Si todavía no formas parte de la plataforma, es fácil: ¡suscríbete! Tendrás 5 días GRATIS para descubrir Entrena Virtual y dar el primer paso hacia tu plan de entrenamiento definitivo. ¡Aprovecha la oportunidad!
¿Qué es el Flow Training?
¿Imaginas poder moverte libremente, fluyendo con las necesidades de tu cuerpo, sin sentir dolor ni restricción de ningún tipo? ¿Imaginas ampliar poco a poco tu rango de movimiento, de manera que te sientas totalmente libre para danzar en el espacio sin límites? ¿Te apetece experimentarlo? Si la respuesta es que sí, estás de enhorabuena, porque los beneficios que te proporcionará la práctica de Flow Training te permitirán moverte de una forma probablemente desconocida para ti hasta el momento.
Fluir con el movimiento
Flow hace referencia a «fluir» o, lo que es lo mismo, dejarse llevar de una forma intuitiva y natural, de manera que no exista nada negativo que pueda alterar ese momento de libertad. Se trata de un estado casi meditativo que, al llevarlo al plano del entrenamiento, no solo reporta un gran bienestar interno, sino que proporciona una gran mejora de las capacidades físicas.
Entrenamiento funcional
El Flow Training es un entrenamiento funcional que trabaja con el peso del propio cuerpo y mediante la simulación de los movimientos animales. Nunca te habrás sentido más cerca de la naturaleza al exponer al cuerpo a nuevos movimientos poco habituales y que, sin embargo, trabajan de una forma muy profunda la musculatura. Es por ello una disciplina perfecta, tanto para trabajar la movilidad como la fuerza.
Para todos los niveles
Si nunca has visto un entrenamiento de Flow Training puedes pensar que es cosa fácil… ¡No te confíes! Se trata de una disciplina verdaderamente exigente, aunque puede adaptarse a todos los niveles para que cualquier persona pueda iniciarse en ella e ir mejorando poco a poco y desarrollar una musculatura fuerte y resistente.
Movimientos animales
El Flow Training consiste en trabajar el cuerpo imitando los movimientos más característicos de algunos animales. Puedes moverte como un cocodrilo, un mono, un cangrejo, un conejo… ¿Suena fácil? Pues mira el vídeo que te dejamos a continuación, donde nuestro trainer Jeffrey te enseña algunos ejemplos. ¡Y no te asustes si no te ves capaz! Como ya hemos comentado, hay varios niveles y ejercicios previos para ganar movilidad, fuerza y flexibilidad, y ser capaz de hacer estos movimientos y muchos otros.
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Flow Training en Entrena Virtual
Si con este post se te ha despertado un poquito la curiosidad por probar… ¡puedes hacerlo en Entrena Virtual! Encontrarás las clases de Flow Training en el apartado de FULL BODY; sesiones de 45 minutos distribuidas en nivel inicial e intermedio. Ponte a prueba y conoce tu lado más salvaje, ¡tu cuerpo lo agradecerá!
