En Entrena Virtual estamos constantemente ideando nuevas propuestas para que el entrenamiento forme parte del estilo de vida de cada vez más personas. Porque sabemos, y así lo indica la evidencia científica, que se trata de un hábito esencial para mantener un óptimo estado de salud y gozar de una buena calidad de vida a lo largo de los años. Hoy queremos recordarte que hemos iniciado el Reto 100 DÍAS en Entrena Virtual y que estás a tiempo de empezar, porque siempre es un buen momento y formando parte de la plataforma lo tendrás más fácil que nunca. ¡Te contamos todo lo que necesitas saber para dar el primer paso hacia el cambio de vida que tanto deseas y necesitas! Y, si ya entrenas habitualmente, ¡también es para ti!, porque un extra de motivación siempre viene fenomenal.
Si formas parte de la plataforma de entrenamiento online más top, ya conocerás el Reto 100 DÍAS en Entrena Virtual. Ya sabes que, como usuario, con el pago de tu cuota mensual o anual, tienes acceso a todos los contenidos (retos, programas, rutinas, entrenamiento de las decenas de disciplinas presentes, apartado de nutrición con las mejores recetas fit, todas y cada una de las novedades…). Así que, como miembro suscrito, puedes empezar en cualquier momento el Reto 100 DÍAS para entrenar a fuego y lograr todos tus objetivos.
Por el contrario, si todavía no eres usuario, pero estás interesado en empezar el Reto 100 DÍAS en Entrena Virtual, solo tienes que darte de alta y tendrás acceso a este reto y a todos los contenidos mencionados antes. Porque queremos que quienes forman parte de la plataforma de entrenamiento online se sientan libres para indagar entre todas y cada una de las disciplinas que ofrecemos hasta dar con la rutina perfecta.
Reto 100 DÍAS: desde casa o en el gym
Cada uno de los retos que lanzamos tiene un contexto, métodos, objetivos y dinámicas distintas. En este caso el reto 100 DÍAS en Entrena Virtual busca la consolidación del hábito de entrenamiento en la rutina; veintiún días no son suficientes para crear un hábito, ¡cien sí! Pero no solo eso, entrenar la fuerza, estar activos y comer de manera saludable será más fácil que nunca con todas nuestras indicaciones y pautas y, además, con la guía completa incluida en el reto.
Rutina de entrenamiento adaptada
La propuesta de este reto es entrenar la fuerza con Vikikos de lunes a viernes por grupos musculares con un Full Body los sábados y añadiendo, para quien quiera un extra, una serie de sesiones complementarias más cortitas. Pero, como sabemos que cada persona tiene unas condiciones, circunstancias, horarios y necesidades distintas, en la guía del reto podrás diseñar tu rutina particular en función de los días que quieras entrenar, asegurándote de hacerlo de una forma coordinada y completa.
Desde casa o en el gym
Una de las particularidades de este reto, y que estamos seguros de que encantará a muchas personas, es la posibilidad de seguirlo entrenando desde casa con Vikikos o en el gym con nuestros trainers Nerea y Fer. Nada como tener una planificación clara, con ejemplos visuales y los mejores consejos, ya sea entrenando con material casero o con las máquinas del gym. Queremos que logres tus objetivos y, sobre todo, que crees adherencia al movimiento, al entrenamiento de fuerza, a la actividad.
Objetivos y ventajas del reto
Son muchos los objetivos que vas a cumplir con el reto 100 DÍAS en Entrena Virtual y las ventajas de hacerlo:
- Crearás adherencia a un hábito de entrenamiento que te proporcionará bienestar y salud.
- Quemarás grasa y mejorarás la masa muscular a través de entrenamientos de fuerza diarios (según tu rutina) por grupos musculares.
- Cumplirás con el reto desde casa o en el gym, ya que las sesiones en ambos espacios se trabajan simultáneamente: en casa con Vikikos y en el gym con nuestros trainers Fer y Nerea.
- Mejorarás tu salud, composición corporal y estilo de vida.
- Podrás hacerlo con material deportivo o con elementos caseros.
- También si estás embarazada, únicamente tendrás que adaptar algunos ejercicios. ¡Los trainers te lo indicarán!
- Las sesiones se graban y se quedan guardadas en la plataforma, por lo que puedes empezar el reto cuando tú quieras y realizar los entrenamientos en función de tu disponibilidad horaria.
Apúntate ya a Entrena Virtual
Si ya has tomado la decisión, suscríbete a Entrena Virtual y da el paso definitivo. Dentro de 100 días serás una persona mucho más activa, satisfecha, capaz y fuerte. Porque, recuerda: el hábito de entrenamiento no solo repercute en tu estado físico, también en el mental y con gran proyección en otras parcelas de tu vida, como tu vida laboral, estudios, motivaciones, vida social… ¿Empezamos?
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No olvides que en nuestra cuenta de Instagram encontrarás mucha información. ¡Tienes un destacado específico con el reto 100 DÍAS que resolverá todas tus dudas! ¡A por ello!
