Tener un mal día u observar que, en ocasiones, nos abandona la motivación es normal. Lejos de sentir frustración o rabia cuando esto ocurre, debemos abrazarnos más fuerte, ser comprensivos con la situación y aprovechar para conectar con nosotros. Seguir caminando a...
Entrenar es un pilar fundamental de un estilo de vida saludable, además de garantizar una mejor calidad de vida por más tiempo. Y es que son muchos los beneficios de contar con una rutina deportiva diaria que te permita estar en movimiento y trabajar la fuerza junto a...
Cada vez es mayor el interés de algunas personas por meditar y sumergirse en esta apasionante práctica. Hay quienes buscan en ella una forma de calmar su interior y equilibrar las emociones; también una herramienta para afrontar con templanza el día a día; o,...
Sabemos que el cuerpo necesita movimiento para mantenerse en buenas condiciones, sin embargo, no siempre tenemos este importante aspecto en cuenta. En la actualidad, las jornadas laborales sentados, el aumento del teletrabajo o unos hábitos de vida sedentarios...
